PROGRAMME

E-learning pré-session  :

• La complexité de l’acte de manger
• La complexité du corps
• Les TCA (symptomatologie alimentaire + facteurs favorisants + initiation à la prise en soin nutritionnelle)

1^er jour de télé-présence

Débriefing du e-learning

Découverte de la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness)

Découverte de l’alimentation en Pleine Conscience (Mindful Eating)

Liens entre la diététique et le Mindful Eating (ME)

Outils pratiques sur les sensations alimentaires

Entrainement à la guidance méditative

2^nd jour de télé-présence

Pratiques de Pleine Conscience et de Mindful Eating (ME)

Outils pratiques sur les cognitions autour de l’alimentation

Entrainement à la guidance méditative

Entrainement au dialogue exploratoire

Création d’une séance de ME, adaptée au contexte professionnel

Intersession : Appropriation de la technique Pleine Conscience via :

• Différents exercices de Pleine Conscience quotidiens.
• 3h30 de e-learning

3^ème jour de télé-présence

Débriefing des 4 semaines de pratique

Fin de co-construction de séance de ME

Animation et débriefing de la séance de ME, adaptée au contexte professionnel

Outils pratiques sur les émotions autour de l’alimentation