APPROCHE THEORIQUE ET RETOUR D’EXPERIENCES
- Rappels sur les points vus au niveau 1 en fonction des retours d’expérience du groupe et des difficultés rencontrées dans la pratique :
-
- Des exercices
- Des méditations
- Les exercices et méditations seront systématiquement guidés par le formateur puis par les apprenants pour commencer à ancrer ses pratiques…
LES EXERCICES
- Accompagnement du repas de l’avant repas au dessert
- Le corps en mouvement
- Comment mangions-nous étant enfant ?
LES MEDITATIONS : NOUVELLES ET INDISPENSABLES
- La gratitude pour le corps
- La nourriture et l’humeur
- La bienveillance
- La montagne…
APPROFONDISSEMENT SUR L’INTERET DE LA PLEINE CONSCIENCE ET LES COMPULSIONS ALIMENTAIRES
- Visiter les sensations corporelles
- Deux exercices pour faire une pause dans l’envie irrépressible